Níže najdete přehled tří hlavních metrik, které Elonga vyhodnocuje na základě ranního měření pomocí snímače. Tyto hodnoty pomáhají lépe porozumět aktuálnímu stavu organismu a efektivně plánovat denní režim i fyzickou zátěž.

Readiness (Připravenost)

Readiness (0–100) ukazuje aktuální stav organismu a informuje, jak je tělo připraveno na daný den — ať už jde o pohybovou aktivitu, pracovní výkon nebo psychickou zátěž.

Pomáhá určit optimální míru zatížení, kterou tělo zvládne bezpečně a efektivně, aniž by docházelo k přetížení.
Zároveň umožňuje maximálně využít dostupnou kapacitu organismu.

Stres

Ukazatel stresu odráží aktivitu sympatického nervového systému, který se podílí na aktivaci těla, výkonnosti a fyziologické stresové reakci.

• zobrazeno na škále 0–10

• výsledky jsou porovnávány s vrstevníky (stejné pohlaví, věk)

• po 5 po sobě jdoucích měřeních se zobrazí také Vaše individuální barevná škála

Hladinu stresu mohou ovlivnit faktory jako:

• spánek

• fyzická aktivita

• psychická zátěž

• výživa

• nemoc a další

Dlouhodobé sledování ukáže, co Váš stres nejvíce zvyšuje a co jej naopak snižuje.

Regenerace

Hodnota regenerace ukazuje aktivitu parasympatického nervového systému, který zajišťuje obnovu energie, kvalitní regeneraci a návrat organismu do klidového režimu.

• zobrazeno na škále 0–10

• výsledky jsou porovnávány s vrstevníky (stejné pohlaví, věk)

• po 5 po sobě jdoucích měřeních se zobrazí Vaše individuální barevná škála

Tento ukazatel pomáhá sledovat, jak rychle a efektivně Vaše tělo regeneruje a zda je připraveno na další fyzickou či psychickou zátěž.