Funkční věk je ukazatel, který porovnává biologický věk Vašeho organismu, tedy to, jak se tělo skutečně „cítí“, s Vaším kalendářním věkem.

Co přesně funkční věk znamená

Nižší funkční věk = tělo je na tom lépe než průměr lidí ve stejné věkové skupině (pohlaví + věk).
Organismus lépe zvládá stres, zátěž i regeneraci.

Vyšší funkční věk = může znamenat únavu, dlouhodobý stres nebo nepoměr mezi zátěží a regenerací.

Jak hodnotu počítá Elonga

V Elonga je funkční věk nastaven tak, aby byl:

• vyvážený,

• srozumitelný pro běžného uživatele,

• motivující, ne demotivující.

Cílem je, aby poskytoval realistickou, dlouhodobě udržitelnou motivaci a podporoval postupný pokrok.

Co funkční věk ovlivňuje

Funkční věk vychází zejména z:

• stavu autonomního nervového systému (HRV),

• dlouhodobých trendů regenerace a stresu,

• kvality životního stylu (spánek, pohyb, psychická zátěž, výživa…).

Pravidelným ranním měřením, dodržováním optimální pohybové aktivity
(ideálně podle pohybového plánu) a zlepšováním životního stylu
může docházet k postupnému snižování funkčního věku, tedy ke zlepšení celkové kondice organismu.