Elonga měří variabilitu srdeční frekvence (HRV) pomocí spektrální analýzy (SA-HRV), což je vysoce přesná metoda umožňující sledovat činnost autonomního nervového systému (ANS), rovnováhu mezi sympatickou (stresovou) a parasympatickou (regenerační) větví.
Jak to funguje
Měření probíhá:
ráno, v klidu, vleže
před jídlem / kávou a před pohybovou aktivitou
trvá přibližně 3 minuty
pomocí snímače umístěného na předloktí
Zařízení zaznamenává drobné časové rozdíly mezi srdečními tepy (RR-intervaly) a převádí je do frekvenční oblasti. Díky tomu lze určit, jak silně je aktivní sympatikus a parasympatikus.
Spektrální analýza a frekvenční složky
Výsledky SA-HRV jsou zpracovány do 3D spektra a tabulky výkonů v jednotlivých frekvenčních pásmech podle standardů Evropské kardiologické společnosti (ESC).
Frekvenční pásma SA-HRV
| Pásmo | Rozsah | Fyziologický význam |
|---|---|---|
| VLF (Very Low Frequency) | 20–50 mHz | Odráží termoregulační aktivitu sympatiku, hladiny katecholaminů (např. adrenalin) a činnost renin-angiotensinového systému ovlivňujícího krevní tlak. |
| LF (Low Frequency) | 50–150 mHz | Zahrnuje Mayerovy tlakové vlny – baroreflexní regulace krevního tlaku; odráží činnost sympatiku, ale ne jeho celkovou aktivitu. |
| HF (High Frequency) | >150 mHz | Plně závislá na aktivitě vagu – parasympatiku. Ukazuje regeneraci a klidové procesy organismu. |
Z těchto dat Elonga vyhodnocuje např.:
stresovou zátěž (sympatická aktivita)
regenerační kapacitu (parasympatická aktivita)
readiness (připravenost na zátěž)
Jak Elonga data zpracovává
Pro vědecké účely jsou dostupná „syrová“ HRV data (výkony VLF/LF/HF).
Běžným uživatelům se zobrazují převody do srozumitelných ukazatelů, např. procentuální stres a regenerace.
Elonga sleduje více než 60 parametrů HRV, vyhodnocovaných algoritmy vytvořenými na základě více než milionu měření.
Cílem je laboratorní přesnost, ale jednoduché a srozumitelné výstupy.
Vývoj technologie – z laboratoře na noční stolek
Za metodikou SA-HRV stojí více než 30 let výzkumu vedeného fyziologem Radimem Šlachtou, spoluzakladatelem Elonga.
1996 – první laboratorní měření HRV na Univerzitě Palackého trvalo až 20 minut
2016 – technologie testována mezi profesionálními sportovci
2019 – po 300 000+ měřeních vznikl model, který zkrátil analýzu na 3 minuty
2020 – díky strojovému učení (AI) vznikl první model zachovávající přesnost laboratorní analýzy
2021–2023 – Elonga přenesla technologii do běžného života, denně ji používají tisíce uživatelů
Elonga v kostce
měří aktivitu ANS pomocí spektrální analýzy HRV
využívá tři hlavní frekvenční složky VLF, LF, HF
zkrátila laboratorní měření z 20 min → 3 min
kombinuje vědeckou přesnost a uživatelskou jednoduchost
poskytuje jasné výstupy: stres, regenerace, readiness
Byl tento článek užitečný?
To je skvělé!
Děkujeme Vám za zpětnou vazbu
Je nám líto, že jsme vám nepomohli
Děkujeme Vám za zpětnou vazbu
Zpětná vazba odeslána
Oceňujeme vaši snahu a pokusíme se článek opravit